Comment plonger en toute sécurité: 20 conseils essentiels

par Jetro

Avant de faire de la plongée sous-marine

1.Assurez-vous que vous êtes certifié pour plonger

Certains opérateurs de plongée exigent que vous ayez une preuve de certification de plongée et / ou de compétence spécialisée en fonction du type de plongée. Obtenez toujours votre certification de plongée auprès d’un opérateur de plongée agréé avant de voyager ou avant de commencer à plonger pendant votre voyage .

Certains opérateurs proposent des cours d’introduction à la plongée (comme un testeur de goût), cependant, ce n’est pas un feu vert pour que vous puissiez plonger quand et où vous le souhaitez. Si vous plongez sans certification ou si vous n’êtes pas certifié et que vous plongez sans plongeur certifié (au besoin), vous ne serez pas couvert par une assurance voyage.

Le  libellé des polices d’assurance voyage contient des informations sur la couverture de la plongée sous-marine. Lisez ceci attentivement avant de plonger pour savoir et comprendre ce pour quoi vous êtes couvert. Si vous avez des questions sur la couverture, veuillez demander de l’aide à l’assureur.

2. Assurez-vous que vous êtes apte à plonger

Si vous n’avez jamais plongé auparavant, vous devriez passer un examen médical dans votre pays d’origine pour vous assurer que vous êtes apte à plonger. Si vous êtes généralement en forme et en bonne santé, il ne devrait y avoir aucun problème. Vous devrez signer une déclaration médicale avant d’apprendre à plonger.

Si vous êtes déjà certifié pour plonger, évitez de plonger si vous ne vous sentez pas à cent pour cent. En particulier, ne plongez pas si vous avez la tête froide ou la gueule de bois. Enregistrez la fête pour la fin de votre voyage de plongée.

3. Plongez avec une école de plongée certifiée

Recherchez en ligne les écoles de plongée recommandées dans la région où vous vous rendez . Il est important de savoir qu’ils sont bien établis et disposent d’un équipement de plongée et de bateaux bien entretenus, ainsi que d’un personnel expérimenté. Si l’anglais n’est pas votre langue maternelle, vérifiez s’ils ont des instructeurs qui parlent couramment votre langue.

4. Écoutez votre instructeur ou votre guide de plongée

Une fois que vous êtes sur le bateau de plongée, il est important d’écouter votre instructeur ou votre guide, peu importe votre expérience. «Planifiez votre plongée, plongez votre plan» est la règle numéro un de la préparation à la plongée – vous devez suivre les instructions de votre instructeur sur votre destination, l’itinéraire que vous suivrez et ce à quoi vous devez faire attention.

5. Vérifiez tout votre équipement de plongée

En route vers le site de plongée, vous devrez installer tout votre équipement de plongée. Prenez votre temps et vérifiez que tout fonctionne. Si vous n’êtes pas sûr de quoi que ce soit, ne soyez pas gêné – demandez à votre guide ou à votre instructeur.

6.Assurez-vous de faire votre vérification d’amis

Présentez-vous également à votre copain à l’avance, afin de pouvoir vous connaître un peu. C’est mieux pour vous deux en termes de sécurité et cela peut aussi être le début d’une grande amitié. Il est extrêmement important de vérifier mutuellement le matériel de plongée de chacun avant d’entrer dans l’eau pour vous assurer qu’aucun de vous n’a rien manqué. 

7. Avoir une assurance plongée sous-marine et voyage

Assurez-vous d’être couvert à la fois au-dessus et au-dessous de l’eau avec une assurance qui stipule explicitement que les activités de plongée sous-marine sont incluses . La couverture pour la plongée sous-marine varie selon les World Nomads, veuillez donc lire le libellé de la politique pour vous assurer de savoir ce pour quoi vous êtes couvert.

Assurez-vous de vérifier que toute police d’assurance voyage que vous envisagez couvre tous vos besoins en matière de plongée sous-marine afin de vous assurer que vous êtes correctement couvert en cas de blessure ou de maladie. Et en cas de doute, posez vos questions à l’assureur voyage avant l’achat.

Être couvert sur terre est également vital, car la plongée implique souvent d’être dans des endroits éloignés.

8. Ayez sur vous votre numéro de police, vos informations médicales et vos contacts d’urgence

C’est une bonne idée d’avoir avec vous votre numéro de police, toute information médicale et contacts d’urgence pendant vos vacances de plongée si vous êtes blessé ou tombé malade. 

Pendant votre voyage de plongée sous-marine

9. Ne retenez jamais votre souffle – Respirez normalement

La plongée sous-marine est une expérience étrange et exaltante parce que vous faites quelque chose d’impossible techniquement: respirer sous l’eau. Il est important de NE JAMAIS retenir votre souffle – respirez normalement en plongée sous-marine à tout moment. Retenir votre souffle peut provoquer une embolie gazeuse (où une bulle d’air pénètre dans la circulation sanguine), qui est une blessure grave et potentiellement mortelle.

10. Égalisez fréquemment lorsque vous descendez

Tout comme dans un avion, le changement de pression lorsque vous descendez en profondeur pendant la plongée sous-marine signifie que vous devez égaliser vos oreilles. Cela doit être fait fréquemment et avant de ressentir une douleur pour éviter de blesser votre oreille interne.

11. Restez au courant de l’endroit où se trouvent votre guide et votre ami 

Ne soyez pas tenté de nager seul lorsque vous  repérez quelque chose d’intéressant – montrez-le à votre guide et à votre compagnon de plongée et dirigez-vous vers lui ensemble. Rester avec votre compagnon et votre guide est important pour votre sécurité et votre orientation. Si vous vous perdez sous l’eau, regardez autour de vous pendant une minute, et si vous ne pouvez toujours pas les voir, remontez lentement à la surface où ils auraient dû faire de même.

12. Gardez un œil sur votre jauge d’air

Vous ne pouvez rester à terre que tant que vous avez de l’air dans votre réservoir, et vous devez être conscient du moment où votre réservoir est à moitié plein et au quart plein afin de pouvoir planifier votre retour à la surface en conséquence. Votre guide vous demandera périodiquement la quantité d’air qu’il vous reste, mais vous êtes en fin de compte responsable de votre propre consommation d’air.

13. Plongez dans les limites de votre ordinateur de plongée et à une profondeur inférieure à 40 m

Si vous portez un ordinateur de plongée, assurez-vous de le vérifier fréquemment pour voir combien de temps vous disposez à chaque profondeur pendant votre plongée. Sinon, suivez votre guide et ne descendez pas en dessous de leur profondeur. Il est également important d’éviter de descendre en dessous de 40 mètres (130 pieds) – c’est la limite pour la plongée sous-marine récréative, et c’est aussi la limite pour l’assurance de plongée. De toute façon, il n’y a généralement pas grand chose à voir en dessous de 40 mètres.

14. Ne vous fatiguez pas trop 

La plongée est souvent appelée un sport d’adrénaline, mais vous devriez en fait être super détendu sous l’eau. Il n’y a aucun gain à nager rapidement sur les récifs – plus vous allez lentement, plus vous en verrez. Évitez de bouger à un rythme qui vous essouffle. Si vous vous sentez fatigué, faites signe à votre copain et trouvez un rocher sans corail sur lequel vous pouvez vous accrocher pour vous reposer.

15. Ne touchez à rien

Vous devez éviter de toucher quoi que ce soit (à part le rocher susmentionné) comme bonne pratique pour  protéger les récifs coralliens – mais aussi pour vous protéger. De nombreux coraux sont tranchants, de nombreuses plantes marines toxiques et de nombreuses créatures marines mordront si elles se sentent menacées. Garder vos mains pour vous vous assure de rester en sécurité et indemnes. Il est également important de perfectionner votre flottabilité afin de pouvoir planer sans effort sur les récifs et donc de ne pas ressentir le besoin de toucher quoi que ce soit.

16. Remontez toujours lentement à chaque plongée

En plus de ne pas retenir votre souffle, remonter lentement après une plongée est l’autre règle numéro un de la plongée. Revenir rapidement après une plongée peut provoquer des «virages» ou des accidents de décompression, car l’azote est forcé dans la circulation sanguine. En remontant lentement d’une plongée et en effectuant un palier de sécurité, l’azote de votre corps a une chance de se dissiper et donc de ne pas nuire.

Après votre voyage de plongée sous-marine

17. Ranger tout votre équipement sur le bateau

Ne laissez pas votre équipement de plongée jeté en tas sur le pont du bateau lorsque vous revenez de votre plongée – ce n’est pas bon pour l’équipement et c’est dangereux pour vous et les autres qui pourraient trébucher dessus. L’équipement de plongée est lourd et potentiellement dangereux s’il n’est pas manipulé et stocké correctement.

18. Débriefing avec votre guide et votre copain

Discutez du déroulement de la plongée et prenez des notes sur ce que vous pouvez améliorer la prochaine fois pour assurer un maximum de plaisir et de sécurité. Notez le poids que vous avez utilisé – cela peut vous aider lors de votre prochaine plongée pour vous aider à obtenir une pondération correcte.

19. Si vous vous sentez étrange, faites-le savoir aux autres

Ne le gardez pas pour vous si vous vous sentez étrange après une plongée – faites-le savoir aux autres. Beaucoup de gens se sentent fatigués parce qu’ils ne sont tout simplement pas habitués à l’effort physique. Si vous ressentez autre chose, dites-le à votre guide.

20. Ne volez pas avant au moins 24 heures après une plongée

En raison de l’excès d’azote dans votre système, il est important de ne pas voler avant au moins 24 heures après votre dernière plongée. (Certaines agences spécifient 18 heures, mais 24 heures restent la norme). Voler dans un environnement sous pression peut provoquer un accident de décompression si le temps n’est pas autorisé à l’avance pour que l’azote se dissipe.

Prévoyez une journée de congé à la fin de votre plongée pour vous détendre sur la plage avant de monter dans un avion.

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